मोटा होने के उपाय तरीका रामबाण दवा आयुर्वेदिक पाउडर
मोटा होने के उपाय तरीका रामबाण दवा आयुर्वेदिक पाउडर mota hone ke capsule name price वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा पतंजलि मोटा होने के लिए कौन सी
- ज़्यादातर लोग बीमार होने के कारण पतले होते है
- अगर कोई व्यक्ति मेहनत या काम ज्यादा करता है तो भी पतला ही बना रहता है
- मानसिक बीमारी भी एक कारण है पतले होने के लिए
मोटा होने के उपाय तरीका रामबाण दवा आयुर्वेदिक पाउडर
- आपको अगर पेट या गैस की समस्या या फिर कब्ज बंता है तो आपको चाहिए इसका इलाज कराना क्योकि पाचन क्रिया अगर ठीक नहीं होता तो वजन बढ्ने की सारी कोसिश बेकार साबित होती है |
- भोजन मे पोष्टिक आहार ले जैसे दूध, अंडा, ब्रेड, केला |
- अगर आप एक बार मे भर पेट भोजन करते है तो इससे बचे और एक बार मे खाना खाने के बजाय थोड़ा थोड़ा करके 3 - 4 बार मे खाए |
- तेल से युक्त भोजन को अपने खान मे शामिल करे |
- मांस मछ्ली को भी भोजन मे शामिल करे |
- अगर आप एमआईटी मछ्ली नहीं खा सकते है तो शाकाहारी भोजन मे दाल पनीर घी मखखन, चावल, दहि, सलाद, और फल शामिल करे | यदि पैसे की समस्या है वनस्पति घी का इस्तेमाल करे |
- शरीर मे फैलाव लाने के लिए रोजाना सुबह मे उठकर खजूर खाये साथ ही दूध पिए |
- आपको मोटा करने मे कार्बोहाइड्रेट आपकी मदद करेगा तो इसे भी अपने भोजन मे शामिल करे |
- मेदे से बनी वस्तुवों का सेवन रोजाना अपने खाने मे करे जैसे समोसा, पकोड़ा इत्यादि |
- पानी की मात्रा अधिक अधिक लेने की कोसिश करे ध्यान रहे हद से ज्यादा कुछ भी लेने से नुकसान हो सकता है तो ज्यादा मात्रा मे पानी पिए जो आपकी केपेसिटी हो |
- यह सब करने के बाद सबसे ज्यादा जरूरी है आराम तो आप ज्यादा से ज्यादा आराम करे |
- अगर आप फिर भी मोटे नहीं हो रहे है तो डॉक्टर से सलाह ले सकते है |
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