नार्मल डिलीवरी के लिए दादी माँ के नुस्खे NORMAL DELIVERY

• NORMAL DELIVERY : अगर आप चाहती है नार्मल डिलीवेरी तो
• हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन रोजाना आहार के रूप मे करे
• क्योकि हरी पत्तियों मे पानी की मात्रा अधिक पाया जाता है
• जोकि आपके नार्मल नार्मल डिलिवरी मे मददगार साबित होगा
• अगर आप गर्भवती है तो रोजाना 8 - 10 गिलास पानी जरूर पीजिए
• इससे बच्चे को पानी की कमी नहीं महसूस होगी साथ ही नार्मल डिलीवेरी मे मददगार साबित होगा
• माँ स्वस्थ होगी तो बच्चा भी स्वस्थ होगा
• इसलिए गर्भवती महिला अपने सेहत का ख्याल रखे
• साथ ही बच्चे के विकास के लिए रोजाना के आहार पर ध्यान दे
• डॉक्टर द्वारा दिये गए आइरन और कैल्सियम की गोलिया का सेवन जरूर करे
• प्रेग्नेंसी का दूसरा महिने से लेकर आखिरी महीने तक कुछ समय तक पैदल चले
• साथ ही हमेशा खुश रहने की कोशिश करे
• आप जो भी आहार लेती है उसका असर आपके बच्चे की सेहत पर पड़ेगा
• इसलिए आप खुद के आहार मे हरी सबजिया, फल, देती प्रोडेक्ट को भी शामिल करे

NORMAL DELIVERY KAISE HOTI HAI

• NORMAL DELIVERY : गर्भवती महिला का जब सातवा महिना आ जाए तो
• उसे चाहिए की रोजाना आहार मे 2 -3 खजूर और ड्राई फ्रूट शामिल करने की
• इसका फाइदा नार्मल डिलीवेरी करने मे मिलेगा
• वजन का ख्याल रखे और ध्यान रहे आपका वजन न बढ्ने पाए
• क्योकि ज्यादा वजन होने पर नार्मल डिलीवेरी असंभव हो जाता है
• गर्भवती महिला को चाहिए की रोजाना आसान व्यायाम योगा करे यह फायदेमंद होगा
• डिलिवरी के लिए मांसपेशियो का मजबूत होना बहुत जरूरी है
• इसलिए आप फिटनेस सेंटर जॉइन कर सकती है
• सबसे जरूरी बात एक बढ़िया हास्पिटल मे जाए
• क्योकि अधिकतर हॉस्पिटल मे जानबुझ कर ऑपरेशन द्वारा बच्चे पैदा करने को कहते है
• क्योकि ऑपरेशन मे खर्चा अधिक आत है और इसमे जो द्वाइया आप खरीद कर लाते है
• उनसे डाक्टरों के कमीशन जुड़े होते है
• इसलिए अधिकतर हॉस्पिटल नार्मल डिलिवरी न करके ऑपरेशन से डिलिवरी करने को कहते है