पैर में मोच के घरेलू उपाय इलाज हिंदी में

    pair me moch ke gharelu upay जीवन जीने के लिए हर इंसान भागदौड़ करता है किसी को पैसा कमाना है तो किसी को ट्रैन पकड़ना है ऐसे मे कुछ कारण बन जाते है जिससे आपको मोच हो सकती है यह तो बड़ो की समस्या है लेकिन बच्चो को भी यह समस्या हो सकती है जैसे जब आपके बच्चे खेलने जाते है तो उन्हे चोट आ जाती है  ऐसे मे बच्चो के पेरेंट्स परेशान हो जाते है तो इसलिए आज हम आपको मोच दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे है

    pair me moch


    मोच की समस्या सामान्य तौर पर कुछ ही दिन मे मालिस करके ठीक किया जा सकता है या हो जाता है लेकिन कभी कभी मोच काफी दिनो तक बनी रहती है ऐसे मे आपको मोच के उपाय जरूर करने चाहिए | अगर आप भी मोच से ग्रस्त है तो आप आज निश्चिंत हो जाए क्योकि आपके बेस्ट उपाय मोच को दूर करने के बता रहे है |

    अगर आपको मोच आ गई है तो सबसे पहले इस बात का ध्यान दे जहा पर मोच है उसे आराम देना तो आप मोच वाले हिस्से को ज्यादा हिलाए डुलाए नहीं क्योकि इस तरह सूजन और दर्द बढ़ सकता है साथ ही निम्न मोच के नुस्खे को अपनाए 

    पैर में मोच के घरेलू उपाय इलाज

    • बर्फ का प्रयोग करे - आप सभी को पता ही होगा जैसे गरम सिकाई से बड़े से बड़े दर्द को बहुत से आसानी से ठीक किया जा सकता है ठीक उसी तरह बर्फ से सिकाई करने पर मोच, दर्द और सूजन को आराम पाहुचता है  तो आप बर्फ के टुकड़ो को किसी साफ कपड़े मे लपेटकर दर्द वाले स्थान पर 15 से 20 मिनट तक रखे | याद रहे यह क्रिया आपको दिन मे 3 से 4 बार दौहराना है
    • बैंडेज का इस्तेमाल - हमने आपको पहले ही बताया मोच स्थान पर ज़ोर नहीं देना है इसलिए आप कपड़े की बैंडेज का इस्तेमाल करे साथ ही यह तरीका सूजन को बढ्ने से रोकता है साथ ही मोच के कारण जो दर्द पैदा होता है वह भी कम एचपी जाएगा | ध्यान देने वाली बात बैंडेज आप हल्का बांधे और रात्रि मे सोने के समय उसे निकाल दे
    • दादी माँ का नुस्खा प्याज - प्याज मे ऐसे दर्द निवारक गुण मौजूद होते है जो मोच से संबन्धित समस्याओ को दूर करते है साथ ही सूजन पर लगाने से सूजन भी कम होता है | तो प्याज के बारीक टुकड़े काटकर या प्याज को पीसकर मोच वाले स्थान पर रखकर किसी पतले कपड़े से बांधे | यह आप 2 घंटे के लिए करे आप चाहे तो प्याज के रस का भी प्रयोग कर सकते है
    • सेंधा नमक - मोच के लिए सेंधा नमक बहुत गुणकारी माना जाता है इसमे मोच ठीक करने के गुण पाए जाते है जैसे - मांसपेसियों को आराम पाहुचता है, सूजन और दर्द को कम करता है | तो आप एक बाल्टी गुनगुना पानी ले और उसमे एक कप सेंधा नमक मिलाए | अब आप अपने पैरो को 2 घंटो के लिए बाल्टी मे डाल ले | यह क्रिया आप दिन मे 2 बारे करे आपको आराम मिलेगा