ऑक्सीजन लेवल कितना होना चाहिए नार्मल | OXYGEN LABEL NORMAL RANGE
ऑक्सीजन लेवल कितना होना चाहिए नार्मल OXYGEN LABEL NORMAL RANGE ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने की दवा dimag me oxygen ki kami ke lakshan normal oxygen leve
OXYGEN LABEL NORMAL RANGE IN HINDI " कोरोना वायरस बहुत तेजी से फ़ैल रहा है कोरोना वायरस से ग्रसित व्यक्ति को ऑक्सीजन लेवल कम होने की समस्या देखी जा रही है ऐसे में ऑक्सीजन लेवल कैसे बढ़ाये घरेलु उपाय आपको पता होना चाहिए
ऑक्सीजन लेवल इन ह्यूमन बॉडी इन कोरोना वायरस की वजह से कम हो गया है तो आपको अपनी बॉडी को सामान्य करने की जरुरत है ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए कई सारे उपाय तरीके है जो आपके ऑक्सीजन लेवल को बढ़ा सकते है
अगर किसी व्यक्ति को कोरोना की वजह से ऑक्सीजन लेवल कम हो रहा है तो घबराने के जरुरत नहीं क्योकि इस समस्या को ठीक किया जा सकता है ऐसे बहुत से लोग है जो कोरोना की वजह से डरे हुए है और कई तरह के शंका मन में पाले हुए है
आपको बता दे कोरोना से ठीक होने वाले का आकडा अधिक है और कोरोना से जान बहुत कम जा रही है जैसा की बताया जा रहा है की कोरोना से मरने वाले की संख्या उनकी अधिक है जो पहले से किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त थे और जिनकी इम्युनिटी सिस्टम मजबूत है वह बहुत ही आसानी से कोरोना को हरा कर एक स्वस्थ जीवन जी रहे है ऑक्सीजन लेवल इन ह्यूमन बॉडी इन कोरोना वायरस कितना होना चाहिए तो आपको बता दे
ऑक्सीजन लेवल कितना होना चाहिए नार्मल
ऑक्सीजन लेवल कितना होना चाहिए नार्मल | OXYGEN LABEL NORMAL RANGE IN HINDI : अगर आपको लगता है आपको कोरोना है तो आपको सबसे पहले आपको एक डॉक्टर से मिलना चाहिए और डॉक्टर से राय लेने के बाद सही सही सलाह को फॉलो करे
अगर आपको लगता है आपको सांस लेने में समस्या है तो आप ऑक्सीजन लेवल की जांच घर पर कर सकते है अगर आपको नहीं पता ऑक्सीजन लेवल इन ह्यूमन बॉडी इन कोरोना वायरस के लिए कितना होना चाहिए तो आपको बता दे अगर SpO2 लेवल आपकी बॉडी में 94 से 100 के बीच में है तो
ऐसे व्यक्ति को स्वस्थ माना जाता है लेकिन रीडिंग करने पर ऑक्सीजन लेवल 94 के कम आता है तो आपको हाइपोक्सेमिया की समस्या हो सकती है ऐसे में आपको मेडिकल जाँच की जरुरत पड़ती है तो आपको हॉस्पिटल में चले जाना चाहिए
ऑक्सीजन लेवल कैसे बढ़ाये घरेलू उपाय
ऑक्सीजन लेवल कैसे बढ़ाये घरेलू उपाय : अगर आपको लगता है आपकी बॉडी में ऑक्सीजन लेवल कम हो रहा है तो इसके लिए घरेलु उपाय कर सकते है अगर किसी व्यक्ति के बॉडी में ऑक्सीजन लेवल कम होता है तो सांस लेने में समस्या हो सकती है ऐसे में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए घरेलु उपाय करे
OXYGEN LABEL KAISE BADHAYE GHAR PE
- खुली हवा में सांस ले :
ऑक्सीजन लेवल कम होने पर आपको ट्रैफिक वाले स्थान से दूर रहना चाहिए और जहाँ हरे भरे पेड़ हो वहा जाकर बैठना चाहिए साफ़ हवा में ऑक्सीजन लेने से स्वास्थ काफी बेहतर होगा और ऑक्सीजन लेवल भी बढेगा बहुत से लोग खुद को एक कमरे में बंद कर लेते है
ऐसे में आपको सांस की समस्या हो सकती है और ऑक्सीजन लेवल भी कम हो सकता है तो अगर आप कमरे में है तो आपको खिड़की दरवाजा खोल लेना चाहिए और साफ़ सुथरी हवा लेनी चाहिए
- व्यायाम करना शुरू करे
अक्सर लोग पूछते है How to increase oxygen level in body at home तो आपको बता दे ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए आप व्यायाम का सहारा ले सकते है लेकिन व्यायाम भी कई प्रकार के होते है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेकर व्यायाम करना चाहिए क्योकि बहुत से व्यायाम से नुकसान भी हो सकता है
- हरी सब्जियों का सेवन
ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए सबसे बेहतर विकल्प में से एक है हरी सब्जिया जहा हमें स्वास्थ से जुडी बिमारिओ से बचाती है वही हरी सब्जी के सेवन से ऑक्सीजन लेवल भी बढ़ता है तो अगर आपको लगता है ऑक्सीजन लेवल किसी व्यक्ति का कम है तो उसे हरी सब्जी खाने के लिए सलाह दे सकते है
अगर आपको सर्दी जुखाम है तो आपको सांस लेने में समस्या होती है ऐसे में ऑक्सीजन लेवल बढाने के लिए गर्म पानी सेवन करे और साथ ही निम्बू का अधिक सेवन करे
ऐसा करने से गले और नाक में जमा हुआ कफ बाहर निकल जाता है और ऑक्सीजन लेवल की कमी दूर हो जाती है ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के यह सबसे अच्छा तरिका है
READ MORE